Kurz vor der Sommerpause startet bei BECK+RAUM+YOGA der nächste Präventionskurs am 03.06.2016! Hier wird praktiziert bis 15. Juli 2016! Dann schließt sich die Sommerpause von BECK+RAUM+YOGA an! Danach praktizieren wir vom 19.08.2016 bis 16. September 2016 weiter! Ich freue mich auf Sie!  

In diesem Format bestimmen Sie den Yogaunterricht maßgeblich selbst! Sie bestimmen was Ihnen für die Stunde wichtig ist und wo Sie sich eine Veränderung wünschen. Ich gestalte die Yogasequenz nach Ihren persönlich Bedürfnissen. Eine häusliche Praxis unterstützt Sie nach der Stunde um eigene Erfahrungen zu machen! Wenn Sie an diesem Format interessiert sind – zögern […]

Ende April 2016 habe ich das „SVASTHA YOGA of Krichnamacharya: Therapy Program“ mit 300 Ausbildungsstunden beendet. Svastha Yoga umfasst Yoga und Ayurveda (das Wissen des Lebens).Svastha wird aus dem Sanskrit übersetzt und bedeutet soviel wie – Gesundheit – Gesund bleiben – Gesundheit erhalten. Dafür braucht es sehr viel Achtsamkeit (Mindfulness) und Bewusstsein (Awareness) und deshalb […]

Ende April 2016 habe ich nach 5 Jahren das Svastha Yoga of Krishnamacharya Therapie Programm mit insgesamt 300 Unterrichtsstunden abgeschlossen. Diese Ausbildung erstreckte sich über einen Zeitraum von 7 Jahren und ist in 7 Module eingeteilt. Ein Modul ging über den Zeitraum von 1 Woche und ist mit Basiswissen und viel praktischer Erfahrung gespickt und sehr […]

Ab 03. Mai 2016 startet von 18.00-19.30 Uhr – jeweils am Dienstagabend – ein neues  Kursangebot von BECK+RAUM+YOGA! Ich bin seit dem 11.04.2016 von der Zentralen Prüfstelle für Prävention mit dem Kurs „DURCH YOGA SICH (selbst) Bewusst-Sein mit Achtsamkeit!“ zertifiziert. Das bedeutet, dass die Zentrale Prüfstelle den Kurs zertifiziert hat und Sie eine teilweise Erstattung für […]

… UND DAS IST   K E I N    APRILSCHERZ 🙂 !!! Ich starte gerne ab 01. April 2016 einen Yogakurs für alle LEVELS.   Ob Sie Anfänger – fortgeschrittener Yogaübende-/übender – Mutter oder Vater – Schichtarbeiter oder Selbständige/r … oder, oder …  sind, oft steht für den Beginn eines Yogakurses der richtige Zeitpunkt im […]

Das Leben ist Veränderung – sowohl im Außen als auch im Innen. BECK+RAUM+YOGA hat im äußeren RAUM einen neuen RAUM gefunden! Wo? Im alten Graphischen Viertel von Leipzig in der Frommannstrasse 5 in 04317 Leipzig! Neugierig? Dann kommen Sie mich besuchen und ich führe Sie mit einer Yogapraxis vom äußeren RAUM in Ihren inneren RAUM! Ich freue […]

Am 25.09.2015 ist unerwartet und sehr plötzlich meine erste wirkliche Yogalehrerin und überaus geschätzte Freundin, Inge Koch, aus München verstorben. Inge hat Yoga nicht geturnt oder in der Asanapraxis „rumgefuchtelt“. Sie hat den Yoga über Jahrzehnte gelebt und praktiziert und das war in jeder ihrer gehaltenen Stunden zu spüren. Durch ihre Anregungen und sehr viel […]

Seelische Gesundheit fördern und erhalten – das ist der Wunsch des Leipziger Bündnisses gegen Depression. Am Freitag, dem 25.09.2015 findet in der Volkshochschule Leipzig die Auftaktveranstaltung statt. Ich werde die Veranstaltung insofern unterstützen, als ich mich an der Podiumsdiskussion beteilige und danach einen Schnupperkurs in Sachen MBSR (ein auf Achtsamkeit basierendes 8-Wochen-Programm zur Stressbewältigung/Stressreduzierung) halte. […]

AB dem 22.10.2015, immer am Donnerstagabend, in der Zeit von 19.00-21.45 Uhr, startet ein neuer MBSR-Kurs. Der Tag der Achtsamkeit ist am Samstag, dem 05.12.2015 in der Zeit von 10.00-17.00 Uhr. AB DIESEM KURS GANZ EXKLUSIV -eine kurze Yogaeinheit zum Thema des Abends. Diese kleine Praxis ist speziell für Sie kreiert! Sie erhalten diese Praxis als gezeichnetes […]

BECK+RAUM+YOGA hat am 22.08.2015 die Kampagne „FIB“ – Bewege Dich – bewege Andere – mit einer Yogastunde unter freiem Himmel unterstützt. Es war eine kleine Gruppe die bei idealem Wetter gemeinsam im Lene-Voigt-Park  praktiziert hat.

Aktuelle MBSR-NEWS! Eine grossartige Neuigkeit! Im Juni 2015 habe ich meine MBSR-Lehrerausbildung am Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung in Bedburg beendet. Es war eine wunderbare und bereichernde Zeit für und in meinem Leben und das wirklich Grandiose daran ist, das Erforschen der Achtsamkeit geht in jedem Moment meines Lebens weiter und weiter … Achtsamkeit zu […]

Die neuen MBSR-Kurstermine stehen jetzt fest. Sie finden sie auf meiner Homepage www.mbsr-leipzig.net unter der Rubrik „WIE FUNKTIONIERT MBSR“ UND DORT UNTER „AKTUELLE KURSTERMINE“. KURS 3/2015 findet am Sonntagabend von 18.00-20.45 Uhr statt. Kurs 4/2015 findet am Dienstag von 19.15-22.00 Uhr statt und geht bis in die Vorweihnachtszeit. Die beste Voraussetzung um achtsam und entspannt […]

Am 02.06.2015 startet seit langer Zeit der erste MBSR-KURS am VORMITTAG in LEIPZIG. Dieser Kurs richtet sich besonders an Menschen, die in den Abendstunden immer selbst beruflich eingebunden sind, wie Schauspieler, Kabarettisten, Sänger, Menschen die in Orchestern spielen, Selbständige, Freiberufler, Mütter, Ärzte, Therapeuten … fühlen auch SIE sich angesprochen? Sprechen Sie mich an – ich freue mich […]

Am 19.12.2014 hatte BECK+RAUM+YOGA den „RAUM“ sich mit MBSR – der Neuheit im Angebot – zu präsentieren. Kurz vor den Weihnachtsfeiertagen gab es Tipps, wie man mit Yoga und Meditation entspannen kann. Sehen Sie selbst – unter  http://www.info-tv-leipzig.de/wirtschaft-business-news/allgemeines/entspanntes-bvmw-unternehmerfruehstueck/ Ich sage einen herzlichen Dank an das Seaside Parkhotel in Leipzig als Gastgeber für dieses Unternehmerfrühstück!   […]

Am 20. März 2015 hält Helmut Beck einen Vortrag zum Thema „Und willst Du nicht heil sein, so kriegst Du Burnout …!“ Über die Wirksamkeit grundlegender Lebenseinstellungen und innerer Haltungen für ein gelingendes Leben. Mehr dazu erfahren Sie unter http://mbsr-leipzig.net/vortraege/ Die Investition für diesen Abend beträgt 10 Euro! Anmeldung ab sofort möglich! Sprechen Sie mich an! […]

SPECIAL DAY VON BECK+RAUM+YOGA IN 2015 AM 13. JUNI   EIN TAG ZUM ABSCHALTEN, RUNTERFAHREN, NEU STARTEN UND NEU DA SEIN!   EIN SAMSTAG VOLLER WOHLWOLLENDER ACHTSAMKEIT IN DER PRAXIS DES YOGA, BEIM ESSEN EINER MAHLZEIT,  IM SCHWEIGEN, IN DER GEHMEDITATION UND IN SEQUENZEN DES SITZENS.   DIE INVESTITION FÜR DIESEN TAG BETRÄGT 115 EURO. […]

Wie viele Leute bilden sich ein, einige ihrer unguten Zustände, einige ihrer Ängste, seien einfach so, plötzlich, zufällig, gekommen!  In Wirklichkeit haben sie ihnen die Bedingungen bereitet, sie haben innerlich eine Bresche geschlagen. Wie? Indem sie schlechte Wünsche, Gedanken und Gefühle ernährten, sich bestimmten Schwächen hingaben und bestimmte Übertretungen begingen. Genau in diesem Moment hat […]

  Jetzt ist wieder die Zeit für Jahresbilanzen – auch im persönlichen Bereich.  Was ist im letzten Jahr gelungen, was habe ich erreicht, in welchen Lebensbereichen bin ich zufrieden mit meinem Sein oder mit meiner Entwicklung.  Und natürlich fallen sie dann wieder auf die ‚IST-SOLL-Diskrepanzen‘ oder auch ‚Realitätsklüfte‘ – die ‚Gaps‘ zwischen ‚Present State‘ und […]

Dieser Kurs richtet sich an Frauen in Leipzig, die sich ab Januar 2015 im 2. Trimester der Schwangerschaft befinden und einen Yogakurs suchen. Ich unterrichte Sie in einem Yogastil, der sich an Ihren “körperlichen Befindlichkeiten” ausrichtet und sehr sorgsam mit Ihnen und in dieser spannenden, verändernden, aufregenden Zeit umgeht. Sie und das “kleine Leben in […]