„Das Erhabenste, das uns die Sonne lehrt, ist ihre Liebe zu allen Geschöpfen. Sie kümmert sich nicht darum, zu erfahren, wem sie ihre Strahlen sendet. Ob die Menschen nun intelligent sind oder dumm, gut oder verbrecherisch, ob sie ihre Segnungen verdienen oder nicht, sie erhellt sie, ohne einen Unter- schied zu machen. Darin ist die […]

Ich möchte mich bei all meinen Schülern/Innen für das gemeinsam verbrachte Jahr 2014 bedanken. Wir haben zusammen nachdenkliche, arbeitssame, achtsame, erfahrungsreiche, intensive, wohlwollende,wohltuende, nährende, vertrauensvolle und auch traurige und fröhliche Stunden verbracht. Dafür möchte ich mich bei jedem Einzelnen von ganzem Herzen bedanken.   Ich wünsche Euch allen und auch allen Besuchern auf meiner Homepage […]

Liebe Interessierte! In der Zeit vom 22.12.-31.12.2014 werde ich mich ein wenig von und mit YOGA ausruhen … ;-)! Ich antworte aus diesem Grunde auf Ihre Anfragen etwas zeitverzögert aber dennoch zeitnah :-)!  

Es gibt Neuigkeiten bei BECK+RAUM+YOGA. Ich bin von einer Kollegin „gefunden“ und angefragt worden, ob ich einen „Kurs – WÄHREND UND NACH DER SCHWANGERSCHAFT“ anbieten kann. Dieser Bitte möchte ich zu gerne nachkommen, es ist mir sogar eine Ehre!  Dieser Kurs richtet sich an Frauen in Leipzig, die sich ab Januar 2015 im 2. Trimester […]

„Im Geist des Anfängers gibt es viele Möglichkeiten, im Geist des Experten gibt es nur noch wenige Möglichkeiten.“   Shunryu Suzuki Roshi (1904-1971) ZEN-Meister der SOTO-Tradition

NEUE AKTUELLE KURSZEITEN für 2015: jeweils18.00-20.30 UHR AM SONNTAGABEND START: 11.01.2015// 18.01.2015 // 25.01.2015// 01.02.2015// 08.02.2015 /15.02.2015// 22.02.2015// 01.03.2015!!   DER TAG DER ACHTSAMKEIT FINDET AM SAMSTAG, DEM 21.02.2015 STATT!   ALLES WEITERE FINDEN SIE AUF MEINER HOMEPAGE:   www.mbsr-leipzig.net  

BECK+RAUM+YOGA erweitert sein Angebot. Ab Januar 2015 findet der erste 8-Wochen-Kurs im MBSR statt. 8 Wochen – hintereinander immer am Sonntagabend – in der Zeit von 18.00-20.30 Uhr!   MBSR ist Stressbewältigung durch ACHTSAMKEIT. Alle weiteren Informationen finden Sie auf meiner Homepage www.mbsr-leipzig.net  !!!   MBSR ist Selbsterforschung – und macht um viele wertvolle und […]

Es wird wieder ein BECK+RAUM+YOGA SPECIAL GEBEN.

„BECK+RAUM+YOGA“ hat das Angebot erweitert. Alle weiteren Details finden sie auf der Homepage   www.mbsr-leipzig.net   ! Der erste MBSR-KURS startet im Januar 2015! Die Details finden Sie auf der vorgenannten Homepage unter der Rubrik „Wie funktioniert MBSR“ und MBSR-Fortlaufend! Ich freue mich auf einen Besuch von Ihnen und wenn Sie möchten, können Sie mir […]

Die Urlaubs- und Ferienzeit ist nicht nur zum Erholen da, sondern auch um neue Ideen und Gedanken ins Spiel zu bringen. Augenblicklich habe ich viele neue Ideen, ab September 2014 werde ich die zu Ende gedachten Ideen auf dieser Seite präsentieren. Bleiben Sie gespannt! Besuchen Sie mich wieder!Ich freue mich auf Sie! Ihre Birgit Beck

Im August gehen viele Schüler in die Ferien! Ich wünsche allen Schülern, das richtige Wetter,die Entspannung die nötig ist und jede Menge gute Laune für die verbleibende Zeit des Jahres 2014! Wir sehen uns im September zu den gewohnten Zeiten alle wieder!

Mit Achtsamkeit in die Sommerpause! Das ist das Ziel dieser Achtsamkeitsübung. Wir werden auf verschiedene Arten meditieren. Damit verbunden ist ein zur Ruhe kommen des Geistes und anschließend ist mit BECK+RAUM+YOGA noch RAUM etwas zu feiern. Anmeldung ist wieder erforderlich. Ich freue mich auf einen bereichernden Abend mit Ihnen!

Am 27.06.2014 findet in der Zeit von 19.30-21.00 Uhrt in der „Lichtbildnerei“ erneut eine Achtsamkeitsmeditation statt. Um Anmeldung wird unbedingt gebeten! Ich freue mich auf SIE!!!

BECK+RAUM+YOGA unterstützt vom 31.05.-11.10.2014 die Kampagne „Familie in Bewegung“. Mit dieser Kampagne wird im Leipziger Osten für mehr Bewegung im Alltag geworben. Vorhandene Sport-und Bewegungsangebote sollen in diesem Stadtteil bekannter gemacht werden, um die Gesundheit von Jung und Alt zu stärken. Die Unterstützung von  BECK+RAUM+YOGA beinhaltet wöchentlichen YOGAUNTERRICHT über einen festgelegten Zeitraum im Seniorenbüro in […]

Ein reicher Mann ist einer, der weiß, dass er genug hat.     Laotse

Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt,  warum so viele reiche und prominente Menschen depressiv sind, wo sie doch materielle Güter und Anerkennung im Überfluss besitzen. Andererseits finden wir selbst in den ärmsten Ländern glückliche Menschen. Offensichtlich sind Besitz und Anerkennung kein Garant für Zufriedenheit und Glück. Von Bedeutung ist vielmehr, wie wir zu unserem […]

Am 27. Juni 2014 findet in aller Achtsamkeit der 2. Meditationsabend von BECK+RAUM+YOGA statt. Wir widmen uns zuerst der Sinn-Erkundung und im Anschluss daran erforschen wir in wacher Achtsamkeit den eigenen Körper in Form des Body-Scan. Freuen Sie sich auf spannende Erfahrungen. Ich freue mich auf SIE!

BITTE vergessen Sie nicht, am kommenden Freitag findet zum ersten Mal der Meditationsabend von BECK+RAUM+YOGA statt! Zuerst werden wir uns mit allen 5 Sinnen der Erforschung der Achtsamkeit widmen. Danach wechseln sie vom MachenModus in den SeinsModus – Sie erforschen Ihren Körper in Achtsamkeit! Im Moment gibt es noch eine leere Matte für Sie! Neugierig geworden? Ihre […]

Die Atmosphäre, die wir mit unseren gewohnten Gedanken um uns herum schaffen, ist für jeden von uns etwas viel Festeres als das Haus, das wir bewohnen.

Wenn Sie den folgenden Ausschnitt einer Erzählung lesen, welche Gedanken kommen Ihnen SOFORT?   Mathilda sitzt in ihrem von der Zimmerdecke baumelnden Hängesessel. Schlapp, erschöpft, ein Glas Rotwein in der Hand und denkt: „Heute ist Freitagabend und mir ist, als wäre gestern erst Dienstag gewesen. In der Fotoagentur war diese Woche die Hölle los, die […]