DER UNTERRICHT

ICH unterrichte Sie gern in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar sowie dessen Schüler R. Sriram. Darüber hinaus habe ich diverse Weiterbildungen bei A.G. Mohan und Indra Mohan machen dürfen.Diese Tradition gehört zum Hatha Yoga und präsentiert sich in Viniyoga und Vinyasa krama.

Meine Yogatherapieausbildung in „SVASTHA YOGA UND AYURVEDA“ rundet mein Profil ab. Meine Lehrer in diesem Segment waren Dr. Günter Niessen und Ganesh Mohan.

Viniyoga meint eine Yogapraxis, in der die Haltung (asana) nicht nur statisch ausgeführt wird, sondern dynamisch in einer Bewegungsabfolge bewusst mit dem Atem verknüpft wird.

Vinyasa krama gibt den Rahmen für das sinnvolle schrittweise Erreichen dieser asana-Praxis und unter Berücksichtigung dessen, was in der momentanen körperlichen Situation möglich ist.

Jeder Mensch ist ein einzigartiges Wesen und ist in gewisser Weise zunächst erst einmal durch seine Geburt, durch seine Erziehung in der Familie und durch die Kultur, in die er hineingeboren wurde, geprägt.

Dann kommt aber irgendwann einmal der Punkt, wo der Mensch seinen eigenen Weg gehen darf und so kann er sich in seiner Einzigartigkeit entfalten und so möchte ich es auch in meinem Yogaunterricht mit Ihnen halten.

Wir werden innerhalb eines bestimmten Kursziels im Gruppenunterricht hinschauen, wo aus der jetzigen Sicht Ihre Potentiale für Veränderungen liegen und darauf aufbauend wird der Unterricht entsprechend gestaltet.

Somit sind SIE der Mittelpunkt der Stunde und mit asana (körperlicher Praxis), mit pranayama (Atem), mit Meditation und mit Rezitation von Silben und Worten werden wir die Yogastunden für SIE spürbar machen.

Im Gruppenunterricht erwartet Sie in 90 Minuten ein ANKOMMEN in der Stunde, dem schließt sich die KÖRPERLICHE PRAXIS an und dann folgt eine ENTSPANNUNGSEINHEIT, in der Sie Entspannung und Loslassen erfahren dürfen.

Die Gruppengröße ist auf maximal 10 TeilnehmerInnen beschränkt.

Neben dem Gruppenunterricht unterrichte ich Sie auch gerne im EINZELUNTERRICHT. Hier besteht die Möglichkeit, in 60 Minuten, eine Yogastunde für Sie speziell zu kreieren und damit noch besser auf Ihre Bedürfnisse einzugehen. Dabei haben Sie die Wahl, ob der Unterricht bei Ihnen zu Hause oder in den Kursräumen stattfinden soll.

Der Einzelunterricht wird durch meine 2011 begonnene YOGA-THERAPIEAUSBILDUNG abgerundet. Hier ist es mir möglich, bei folgenden körperlichen Einschränkungen ganz gezielt ein speziell auf Sie abgestimmtes Yogaprogramm zu entwickeln:

» Nacken- und Schulterschmerzen und Verspannungen

» Probleme im oberen und unteren Rücken

» Hüft- und Kniegelenksprobleme

» Herz-Kreislaufproblemen

» Asthma

» Gefäßerkrankungen (Schlaganfall)

» Parkinson Krankheit

» Multiple Sklerose.

Wenn Sie über einen Einstieg in eine bestehende Yogagruppe nachdenken, kann Ihnen eine Einzelstunde den Einstieg erleichtern.