EIN TAG DER STILLE IN DER PRAXIS FÜR ACHTSAMKEIT IN LEIPZIG AM 05. Januar 2019!

WILLKOMMEN IN DER PRAXIS FÜR ACHTSAMKEIT am 05. Januar 2019 in der Zeit von 10.00 bis 17.00 Uhr! Der Tag findet für mich auf jeden Fall statt, für jede*n, der mit mir sein möchte, ist die Investition 7 Stunden Zeit in das eigene Leben, ein kleiner Beitrag für ein gemeinsames Mittagessen und ein Obolus von 70 € mit „Frühbucherrabatt“ bis zum 20.12.2018 und danach 84 €. Die Anmeldefrist läuft am 30.12.2018 ab. Anmeldungen, die zwischen dem 21. und 29.12.2018 eingehen, werde ich nicht sofort bestätigen können, da ich mich in dieser Zeit selbst in einer „Auszeit“ befinde. Aber sofort am 30.12.2018 werde ich Anmeldungen aus dieser Zeit bearbeiten und bestätigen.

Natürlich sitzen wir die Zeit mit Rückblick und Weitblick nicht einfach nur ab und grübeln herum, sondern begrüssen uns am Morgen um 10.00 Uhr gemeinsam, machen danach eine Körperreise durch den ganzen Körper & inspirieren uns durch Gedanken zum Thema Veränderung. Denn Veränderung ist nichts, was uns in Angst und Schrecken versetzen muss, sondern kann auch eine Quelle für Klarheit, Leidenschaft und Inspiration sein und werden.  Dem lassen wir eine Yogasession für die Kräftigung unserer eigenen Körpermitte folgen.

Danach stärken wir uns und ruhen uns aus und gönnen uns ein gemeinsames Mittagessen  in Stille und der Zeit zur Reflexion der eigenen Gedanken. Wir können sie wandern lassen oder mit Wörtern einfangen, die wir notieren und so bei uns behalten können.

Im nächsten Kapitel kümmern wir uns in bewusster Körperarbeit um unsere Augenmuskulatur und erforschen, was unsere Augen alles leisten und schärfen damit unseren Blick für das neu begonnene Jahr.

Nach einem möglichen Austausch werden wir uns einer geführten Sitzmediation zuwenden, der eine bewegte Meditation folgt, die Begleiter*in für das Jahr 2019 werden kann. In der letzten Stunde des Tages werden wir den Körper wieder bewegen und noch einmal verwöhnen. Wenn der Tag in meiner Praxis vorüber ist, ist es vielleicht Zeit auf sehr entspannte Weise mit der Familie oder Freunden Essen zu gehen, selbst zu kochen oder anderweitig gut für sich zu sorgen.

Dieser Tag kann auch eine Geschenkidee für liebe Menschen in Deinem Umfeld sein. Dafür stelle ich gerne auch vor Weihnachten noch Gutscheine aus. Für diesen Tag bedarf es keiner Vorkenntnisse in Sachen Yoga oder Achtsamkeit