DER GEGENWÄRTIGE AUGENBLICK, DAS JETZT,

IST DER EINZIGE AUGENBLICK IN DEM WIR WIRKLICH LEBEN.

VERGANGENES IST VORÜBER,

ZUKÜNFTIGES NOCH NICHT GESCHEHEN.

NUR DIE GEGENWART STEHT UNS ZUM LEBEN ZUR VERFÜGUNG. DAS JETZT IST DIE EINZIGE MÖGLICHKEIT, DIE WIR HABEN,

UM WIRKLICH ZU SEHEN, WIRKLICH ZU HANDELN,

WIRKLICH HEIL UND GESUND ZU WERDEN.

DESHALB IST JEDER AUGENBLICK SO UNENDLICH KOSTBAR.

JON KABAT-ZINN