YOGA IM EINZELUNTERRICHT

YOGA IM EINZELUNTERRICHT

Sie praktizieren Yoga nicht gerne in der Gruppe?

Sie reden nicht so gern in einer Gruppe von Menschen über gesundheitliche Einschränkungen und Sie üben generell am liebsten für sich alleine?

Diese Ruhe zu genießen und Yoga zu machen ist die eine Sache, eine andere ist es Einzelstunden zu nehmen!

Hier schaue ich mir mit Ihnen gemeinsam Ihre persönliche Situation an, wir greifen körperliche Einschränkungen auf und ich gestalte für Sie „IHRE“ ganz persönliche Yogastunde, die Sie dann über einen Zeitraum von 4 bis 8 Wochen wieder alleine für sich üben können. Danach erscheint es immer wieder sinnvoll die Stunden noch einmal gemeinsam mit dem Yogalehrer durchzuführen, damit sich keine Fehlhaltungen und -stellungen ergeben können.

In Einzelstunden fließen meine Erkenntnisse aus der Ausbildung  „SVASTHA YOGA des Krishnamachachya Yoga Therapie Programm“, welches ich im April 2016 erfolgreich beendet habe,  in besonderer Weise in folgenden Bereichen ein:

» Lendenwirbelsäule, Becken und untere Extremitäten

» Brust- und Halswirbelsäule, Schultergürtel und obere Extremitäten

» Dysbalancen anderer Körpersysteme (z.B. Diabetes, Asthma, Hypertonie)

» Yoga Psychologie und Yogaphilosophie – Bewegungen im Geist

» achtsame Körperwahrnehmung im Sinne von Selbsterforschung, Selbstmitgefühl, Selbstbewusstsein

» Yogic Mindfulness.