YOGA und ACHTSAMKEIT & WARUM WIR GEGENSÄTZE BRAUCHEN!

Im YOGA bemühen wir uns unter anderem um den Ausgleich der Polaritäten von Sonne und Mond!

Dies geschieht zwischen Himmel und Erde! Ziel ist es, unseren Geist zur Ruhe zu bringen.

Unsere Welt ist voll von Gegensätzen und wir wissen, jede Sonnenseite hat auch eine Schattenseite.

Und so ist es auch auf unserer Gefühlsebene … gerade noch „Himmelhochjauchzend“ und im nächsten Moment „Zutodebetrübt“.

Aber WARUM eigentlich genau? 

Damit befassen wir uns in der Praxis von ACHTSAMKEIT! Wir forschen in eigener Sache, warum unsere Gefühlsschwankungen sehr schnell umschlagen können und wie wir darauf reagieren. Bringt uns diese Reaktion Gelassenheit oder führt sie uns in Stress?

Wir bedienen uns unseres Atems als Heimathafen, um immer wieder in der Gegenwärtigkeit

anzukommen. Wir atmen uns mit jedem einzelnen EIN und AUS  in die Gegenwart, um mit uns selbst in einen Kontakt zu kommen, im HIER und JETZT! Der eigene Körper mit dem eigenen Atem – JETZT!

Das heißt, die Achtsamkeit bzw. das Etablieren der Achtsamkeit hilft uns dabei, den Fokus auf das eigene Sein zu bringen! Das ist nicht leicht und passiert auch nicht schnell. Aber mit Neugier und dem Betreten dieses neuen Terrain´s wird unser SEIN abwechslungsreich durchleuchtet.

Ein MBSR-KURS in der PRAXIS FÜR ACHTSAMKEIT IN LEIPZIG ist eine gute Gelegenheit,

sich auf das Forschen in eigener Sache einzulassen.

Wenn Sie neugierig geworden sind, was MBSR ist (Mindfulness Based Stress Reduction) und wie die auf Achtsamkeit basierende Streßbewältigung – und Stressreduzierung funktioniert, melden Sie sich für den Informationsabend am Dienstag, den 05. Juni 2o18 in der Zeit von 19.00-21.00 Uhr in der PRAXIS FÜR ACHTSAMKEIT – Frommannstrasse 5 an.

Ich freue mich auf Ihren Anruf 0341-6992586 und Ihren Besuch!

Ihre, Birgit Beck