YOGAMEDITATION

YOGAMEDITATION

Bei einer Yogameditation bewegen wir uns in ganz leichten, sehr achtsamen und bewussten Körperbewegungen. Der Atem wird bewusst geführt, der Geist zentriert – Sie werden: In Achtsamkeit sein – präsent – bei sich sein.

Diese Meditationen werden nicht nur im Sitzen abgehalten. Die achtsame Begegnung mit dem eigenen Körper kann ebenfalls im Gehen oder im Liegen erfahren werden.