Sie haben sich in Ihrer Situation nicht in einem Kreis gefunden? Nehmen Sie bitte mit mir Kontakt auf, wir kreieren zusammen Ihren        MEDITATIONEN runden mein Angebot ab.   Für das gesamte Angebot und auch gerne     darüber hinaus, stehe ich Ihnen jederzeit für Fragen zur Verfügung.   Schauen Sie auf […]

YOGA IM BUSINESS   Es ist nach den neuesten Studien festzustellen, dass der Yoga sich zu einer führenden Methode in der Prävention des Gesundheitswesens entwickelt hat. Nach Schätzungen der Betriebskrankenkassen sind rund neun Millionen Deutsche vom sogenannten Burnout-Syndrom betroffen. Deshalb ist hier eine Abkehr von der traditionellen Risikofaktorenperspektive „Was lässt Menschen krank werden?“ hin zu der […]

YOGA IM EINZELUNTERRICHT   Sie praktizieren Yoga nicht gerne in der Gruppe? Sie reden nicht so gern in einer Gruppe von Menschen über gesundheitliche Einschränkungen und Sie üben generell am liebsten für sich alleine? Diese Ruhe zu genießen und Yoga zu machen ist die eine Sache, eine andere ist es Einzelstunden zu nehmen! Hier schaue […]

DER ACHTSAMKEIT RAUM GEBEN   MBSR ist „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ auf eine ganz bewusste Art und Weise und zwar immer im gegenwärtigen Augenblick.   Im gegenwärtigen Augenblick zu sein und sich dem Körper, dem Atem, dem Hören, Gefühlen, Gedanken, Körperempfindungen gewahr zu werden, das ist die Praxis von MBSR.   Erreicht wird diese Wahrnehmung durch das Praktizieren des Body-Scan, […]

YOGA WÄHREND UND NACH DER SCHWANGERSCHAFT Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau. Ihr Körper verändert sich, damit verbunden sind neue oder fremde Gefühle, die sich in Form einer inneren Unruhe zeigen können. Es geht darum, die innere Ruhe und das Selbstvertrauen zu stärken und die Kraft Ihres Körpers zu intensivieren. […]

YOGA FÜR KINDER, JUGENDLICHE UND STUDENTINNEN   Die Schule stresst – die LEHRER nerven – die Prüfungen nahen und die UNI raubt einem den letzten Nerv.   Alles harte Fakten, aber es gibt eine gute Nachricht. Es gibt Yoga, Meditationen und achtsame Begegnungen.   Man muss nicht immer auf die Ferienzeit warten, um endlich mal […]

YOGA FÜR FRAUEN IN DEN „WECHSELFÄLLEN“   „Verstehe einer die Frauen“ – so sagt man oft lapidar – es ist aber nicht lapidar. Frauen erfahren in ihrem Leben „gewisse Wechsel zu unter- schiedlichen Lebenszeiten“, die eine besondere Sorgfalt im Umgang mit sich selbst – aber auch im Umgang mit dem Leben erfordern.   Eine „Heranwachsende“ […]

YOGA FÜR DIE ÄLTERE GENERATION   Es ist nie zu spät. Sie sind nicht zu alt. Koordination fällt Ihnen schwer. Sie stürzen manchmal, weil Sie das Gleichgewicht verlieren. Sie können sich nicht mehr gut bewegen – na und!   Diese Dinge passieren und sind ein Stück weit normal.   In einer freudvollen, würdevollen und aufmerksamen […]

YOGA FÜR MENSCHEN MIT HANDICAP   Mein Angebot für Menschen mit größeren gesundheitlichen Einschränkungen ist aus der Situation heraus entstanden, dass ich bei einem Facharzt ein Ehepaar kennen lernte, die relativ grosse gesundheitliche Einschränkungen haben. Wir sprachen über Yoga und dass sie da ja gar nicht hinkommen können, was sie gerne gewollt hätten, weil allein […]

YOGA FÜR GÄSTE, DIE ICH IN LEIPZIG WILLKOMMEN HEIßE   Sie sind noch nie in Leipzig gewesen? Sie haben schon viele tolle Dinge über diese Stadt gelesen oder im Fernsehen gesehen! Sie sehnen sich nach einem Wochenende, an dem Sie zum Beispiel Leipzig kennen lernen könnten und das ganze mit einer wunderschönen Yogapraxis abrunden. Sie […]

YOGAMEDITATION     Bei einer Yogameditation bewegen wir uns in ganz leichten, sehr achtsamen und bewussten Körperbewegungen. Der Atem wird bewusst geführt, der Geist zentriert – Sie werden: In Achtsamkeit sein – präsent – bei sich sein.   Diese Meditationen werden nicht nur im Sitzen abgehalten. Die achtsame Begegnung mit dem eigenen Körper kann ebenfalls […]

TATORT YOGA BECK+RAUM+YOGA SPEZIAL   Die „Lichtbildnerei“ ein TATORT vor dem TATORT! Bei „TATORT YOGA“ sind SIE der „Kommissar“, Sie spüren sich selbst, erforschen Ihr körperliches und geistiges Befinden, entschlüsseln durch Körperübungen muskuläre Verspannungen und haben nach jeder YOGASESSION eine Erfolgsstory erlebt.   Dieses Gefühl trägt Sie auf die Couch zum nächsten Tatort, aus dem […]

DIE ORTE   BECK+RAUM+YOGA hat „seinen R A U M für Y O G A“ gefunden! Am 01. Februar 2016 eröffnet die PRAXIS FÜR ACHTSAMKEIT im Alten Graphischen Viertel von Leipzig in der FROMMANNSTRASSE 5 in 04317 Leipzig. Ich freue mich auf Ihren Besuch!   Ich komme im Einzelunterricht gerne zu Ihnen nach Hause – […]

DER STUNDENPLAN   PRÄVENTIONSKURS mit Unterstützung der Krankenkasse Der Kurs findet in Präsenz in der der Praxis für Psychotherapie und Körperarbeit statt.   Zeit » Ort » PRAXIS FÜR PSYCHOTHERAPIE UND KÖRPERARBEIT Kursbeginn » derzeit keine Planung   PRÄVENTIONSKURS mit Unterstützung der Krankenkasse         Dieser Kurs findet in Präsenz statt. Zeit » […]

DAS ANGEBOT   BECK+RAUM+YOGA möchte alle Menschen erreichen, ob jung oder alt, ob mit oder ohne „Handicap“ – einfach ALLE, die wieder mehr Freude an sich und mit sich selbst haben möchten. Das meint, Sie spüren sich, Sie nehmen Ihren Atem wahr, Sie lernen sich auf eine achtsame Art und Weise immer wieder neu kennen!  […]

DER UNTERRICHT   ICH unterrichte Sie gern in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar sowie dessen Schüler R. Sriram. Darüber hinaus habe ich diverse Weiterbildungen bei A.G. Mohan und Indra Mohan machen dürfen.Diese Tradition gehört zum Hatha Yoga und präsentiert sich in Viniyoga und Vinyasa krama. Meine Yogatherapieausbildung in „SVASTHA YOGA UND AYURVEDA“ […]

DER SINN   Sie möchten raus aus Ihrem Alltag? Sie möchten sich mit etwas beschäftigen, von dem Sie noch nicht alles wissen und worauf Sie neugierig sind?   Sie wollen mal keine AUSREDEN haben, wie z.B., ich bin zu alt, zu jung, zu ungelenkig, zu krank, zu müde, ich brauche doch kein OM, um ruhig […]